Antioxidantien: In diesen Lebensmitteln findet man viele

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Antioxidantien sind kleine Helfer im Kampf gegen freie Radikale in unserem Körper und unterstützen uns somit gegen potentielle Krankheiten und stärken darüber hinaus unser Immunsystem.

Eine ausgewogene Ernährung führt in der Regel die wichtigen Antioxidantien dem Körper zu. Tagtäglich wird der Körper und damit unsere Körperzellen von freien Radikalen angegriffen. Was sind freie Radikale und warum sind diese überhaupt schädlich für unsere Gesundheit? Freie Radikale sind nichts anderes als instabile Moleküle, denen ein Elektron - also ein negativ geladenes Teilchen - fehlt. Beeinflusst wird diese Ausschüttung durch eine erhöhte Zufuhr von Alkohol, Rauchen, ungesunder und fettiger Ernährung sowie eine Vielfalt von Medikamenten. Damit der Überschuss an positiv geladenen Teilchen nun ausgeglichen werden kann, suchen sich die freien Radikale die nächstbeste Zelle, um so das fehlende Elektron zu bekommen. Die folgende Kettenreaktion - auch Oxidation genannt - kann zu unkontrollierter Zellteilung und damit zu Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Problemen, Gelenkbeschwerden bis hin zu Krebs führen. Darüber hinaus kann die Oxidation den Alterungsprozess beschleunigen und neben unschönen Falten auch Krampfadern fördern.

Wie wirken nun Antioxidantien?

Antioxidantien durchbrechen den Verlauf dieser angesprochenen Kettenreaktion, indem sie den freien Radikalen das fehlende Elektron „freiwillig“ abgeben und dabei selbst kein neues freie Radikal werden. Somit werden die körpereigenen Zellen vor dem Oxidationsprozess geschützt und die weitreichenden gesundheitlichen Folgen unterbunden.

Wo sind Antioxidantien zu finden?

Antioxidantien sind in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zahlreich vorhanden. Zu finden sind die kleinen Helfer vor allem in frischem Obst und Gemüse, aber auch in Nüssen, Getreideprodukten und Kräutern. Doch gerade in der kalten Jahreszeit ist der Bedarf an frischen und gesunden Lebensmittel nur schwer zu decken.

Die Nahrungsergänzungsmittel von EXVITAL können daher eine wichtige Funktion einnehmen, um den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.

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