Bio Ashwagandha (Schlafbeere) hochdosiert und vegan von EXVital Vitahealth, 180 Kapseln

Bei Ashwagandha handelt es sich um eine Heilpflanze mit vielen Namen und Wirkungen: Manche kennen die Wurzel vielleicht unter den Begriffen „Schlafbeere“, „Indischer Ginseng“ oder „Winterkirsche“. Aber warum lohnt es sich überhaupt, Ashwagandha zu bestellen?

Ganz einfach – in Ashwagandha stecken Inhaltsstoffe, die der Pflanze ihre erstaunliche Kräfte verleihen. Dazu zählen unter anderem:

• Withanolide: Withanolide gehören zur Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe. Pflanzen schützen sie vor Insektenlarven und Menschen schenken sie wertvolle Inhaltsstoffe.
• Alkaloide: Alkaloide sind für ihre facettenreichen Wirkungen bekannt. Das Coffein im Kaffee wirkt anregend. Darüber hinaus gibt es viele weitere, weniger bekannte Alkaloide, die in entsprechender Dosierung vor allem als Heilmittel zum Einsatz kommen.
• Choline: Bei Cholinen handelt es sich um einen Bestandteil von Lecithin. Lecithin wiederum kommt unter anderem in den Zellmembranen von Gehirn und Nervenzellen vor.
• Fettsäuren: Um reibungslos zu funktionieren, braucht der menschliche Organismus Fettsäuren. Manche davon kann der menschliche Körper selber produzieren, andere müssen wir ihm über die Nahrung zur Verfügung stellen.
• Aminosäuren: Wenn Sie sich Proteine als Häuser vorstellen – dann sind Aminosäuren die Ziegelsteine. Jedes Eiweiß besteht aus einer Kette unterschiedlicher Aminosäuren, die dem Protein ihre Funktion verleihen.

Besonders beliebt ist Ashwagandha in der ayurvedischen Heilkunde. Rund 200 Studien konnten Ashwagandha die unterschiedlichsten Wirkungen und Kräfte nachsagen. Gerade der Verzehr der Wurzeln ist empfehlenswert – denn sie dienen Pflanzen als Nährstoffspeicher. Dementsprechend hoch ist hier der Gehalt an wertvollen Inhaltsstoffen.

Bedeutung im Ayurveda

In der ayurvedischen Heillehre wird die Wurzel seit über 3000 Jahren geschätzt. Ihre vielseitigen Wirkungen brachten der Pflanze in der ayurvedischen Lehre auch den Titel „Wunderbeere“ ein.

Ayurveda vereint eine spezifische Ernährungslehre mit Massagen, Yoga und Pflanzenheilkunde. Die Lehre geht von drei unterschiedlichen Lebensenergien aus – Vata, Pitta und Kapha – die sich stets im Gleichgewicht befinden sollten. Ayurvedische Heilmittel, Reinigungsverfahren und Atemübungen sollen dabei helfen, in diese innere Balance zu kommen. Übersetzen lässt sich „Ayurveda“ übrigens mit „Lehre des langen Lebens“.

Was Sie über die Anwendung wissen müssen

Nehmen Sie täglich eine Kapsel Ashwagandha unzerkaut mit einem Glas Wasser ein. Alternativ können Sie die Kapsel öffnen und das Pulver mit Wasser, Haferdrink oder Milch aufkochen. Besonders empfehlenswert in Kombination mit Zimt, Vanille und Agavendicksaft zur Milderung des herblichen Aromas. Traditionell wird ein solches Getränk vor dem Zubettgehen genossen. Mehr Informationen und leckere Rezepte finden Sie hier: Ashwagandha

Nicht für schwangere und stillende Frauen geeignet. Bei der gleichzeitigen Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten, Sedativa und Wirkstoffen zur Immunsuppression empfehlen wir, vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker um Rat zu fragen.